台北慈济医院中医部陈建霖主任分享,民众可了解自己的体质以调理养生,养成规律生活习惯,维持良好生活品质。摄影/庄国雄

「陈医师,每次只要接触冷空气,我的鼻子就不听使唤,猛打喷嚏、流鼻水。但是我又很怕热,动不动就满身汗。又怕冷又怕热,是我的体质有问题吗?怎么会这样……」一位身材微胖的中年妇女,进到台北慈济医院中医部陈建霖主任的诊间,一坐下立刻说出一连串困扰她的问题。陈主任为她把脉、看舌象,再问了一些问题后,对她说:「您基本上是『特禀体质』,才会动不动打喷嚏、流鼻涕,等于先天有点过敏的体质,另外,还倾向有『湿热体质』,所以又怕冷又怕热的……」陈建霖主任为她安排针灸,一边帮她开内服中药调理,也教她一些相关体质的调理建议,日常生活的作息、饮食的注意事项等等……经过一两个月下来,这位女士的过敏状况趋缓,对冷热的感受也不再反差那么大。

平和体质最佳 偏颇体质有八种

「我到底是什么体质啊?」、「平时要怎么调养啊?」、「要热补还是冷补啊?」……在中医的诊间,很常听到病人提出这样的疑问,或者说是「调体质的需求」,所以台北慈济医院中医部医师们也不吝于帮来看诊的民众,让他们有机会了解自己的体质,日常生活也能因应体质积极养生,让身心更健康。 每个人的「体质」真的有差别吗?可以分类吗? 两千多年前的中医圣典《黄帝内经》中就对体质的形成、特徵、分型及与疾病的关系作了论述,而多年来也有许多针对体质的学术性论文发表。陈建霖主任表示,体质是指在没有生病的情况下体能的状态,每一个人的体质,可能不只一种,而是兼有两三种,只是侧重比例不同。针对不同的体质,自然要有不同的养生策略。 二○○七年《中华中医药学刊》(是中国大陆国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国家级大型中医药科技类期刊)刊登一篇中医的研究论文,是由北京中医药大学王琦教授研究团队,针对历代有关体质的论述系统性整理,并就体质的形成及其基本原理、差异及类型、分类方法、体质构成要素、体质与病证等多项内容,历经三十多年、数万例个案的流行病学调查,进行深入的探讨和研究,整理出九种体质类型 — 状态最平衡的「平和质」及八种偏颇体质 — 「气虚质」、「阳虚质」、「阴虚质」、「痰湿质」、「湿热质」、「血瘀质」、「气郁质」、「特禀质」,并建立体质判定分类标准。研究中指出,有三成的人为「平和质」,另近七成的则为「偏颇体质」,所以多数人属于偏颇体质,而且除了一些特定的人生阶段,如:青少年成长期、怀孕期、更年期等以外,人的体质一旦判定,原则上不会有太大的差异。但从各种偏颇体质,怎么样透过全方位的调理,以降低偏颇体质对生活及健康的影响,是中医师们想帮助大家达到的理想。 为能实现「未病先防、既病防变、预后防复」的健康生活,台北慈济医院中医部医师们有时会视病人疾症情况,参酌体质判定分类标准,在问诊中透过多道生活层面的检测提问,让病人自我检测回答问题,经过评分计算,判定自己所属的体质类型,当作调整体质与保养的参考。" />
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